運動科学 サルコメア(Sarcomere) サルコメア(Sarcomere)は筋収縮を生み出す最小単位です。本記事ではアクチンとミオシンによる滑り説、筋収縮の仕組み、筋トレ・筋肥大との関係をわかりやすく解説します。 2026.03.10 運動科学