筋トレ用語を語源からかみ砕く勉強ノート
Muscle Margin
筋トレは、知識と行動と栄養でできている。
トレーニング用語を1つずつ、語源から調べてかみ砕いています。種目、体のしくみ、メニューの組み方、栄養まで。ジムで聞いた知らない言葉を、ここで調べてみてください。
毎日10回から。
知らない用語は一緒に調べよう。
知らない用語は一緒に調べよう。
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記事を4つのテーマに分けています。
EXERCISE
エクササイズ
スクワットやデッドリフトなどの種目と、そこで働く筋肉のしくみ。
89本
SCIENCE運動科学
エネルギーの作り方、心拍、筋収縮。動いているとき体の中で起きていること。
62本
PROGRAMプログラムデザイン
頻度・重さ・回数・休み方。メニューの組み立て方。
39本
NUTRITION栄養学
タンパク質、糖質、ビタミン。食べることも筋トレのうち。
21本
このテーマを始めた理由：近所に24時間ジムができて、毎日10回のトレーニングを習慣にしようと始めたら、知らないことばかりでした。だから少しずつ勉強して、書きためています。
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書いている人
ほそめがね
気になったことは自分で調べて確かめたくなる性分です。本業はマーケティング（19年）で、いまはフリーランスで企業のマーケティングを支援しています。