体力測定とアセスメント

最大下有酸素性テストとは、全力を出し切らずに心肺機能を推定できるテストです。最大テストより安全に行える理由と、代表的なテストの方法を解説します。

ロコモーション評価とは、歩く・走る・跳ぶといった体を移動させる動作を観察して、体のどこに問題があるかを見つける評価方法です。

皮下脂肪厚法とは、キャリパーで体の決まった部位の皮膚と脂肪をつまみ、その厚さを測って体脂肪率を推定する方法です。測り方と注意点を解説します。

PAR-Q（身体活動準備質問票）とは、運動を始める前に体が運動しても大丈夫かを確かめるための7つの質問です。質問の内容と、当てはまったときの対応を解説します。