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PRECEDE-PROCEEDモデルは、健康促進プログラムの立案から評価までを体系的に導く計画モデルです。行動要因や環境要因を分析し、効果的な介入を設計・実施するための8つのステップを解説します。

自分の健康を改善し、管理するために必要な知識や技術を提供し、健康的な生活を促進する取り組みのこと

食事・運動・睡眠・ストレス管理――健康的な生活習慣は、心と体のバランスを整える土台です。心理学的な視点から、習慣を変えるコツや継続のコツをわかりやすく紹介します。

計画的行動理論（Theory of Planned Behavior：TPB）は、行動の背後にある“意図”や“態度”、“社会的圧力”、“自己効力感”をもとに人の行動を予測する心理学モデルです。日常や健康行動への応用も紹介します。

生活習慣の乱れが原因で発症する病気の総称のこと

仕事に関連するストレスの要因と、そのストレスが個人の健康やパフォーマンスにどのような影響を与えるかを説明するための理論的枠組みのこと

拡張‐構築理論（Broaden and Build Theory）は、ポジティブ感情が思考や行動の幅を広げ、心理的・社会的資源の構築を促進するという心理学理論です。日常生活や教育・メンタルケアへの応用を紹介します。

デイリーアップリフツとは、日常生活で経験する小さな喜びやポジティブな出来事のことです。

デイリーハッスルズとは、日常生活で経験する小さなストレスやイライラのことです。

アロスタシス（Allostasis）は、状況に応じて身体や心の状態を調整する“動的な恒常性”の考え方です。ストレス応答や心身の適応に関する最新の心理・生理学的知見をわかりやすく解説します。