根拠のない希望を持ち続けることで、現実的な判断ができなくなること
簡単な説明
例えば、ダイエットを繰り返し試みる人が、短期間で過度な体重減少を期待し続ける場合が偽りの希望症候群の一例です。このような人々は、過去の失敗から学ばずに同じ方法で成功を期待し続け、最終的には失望と自己嫌悪に陥る可能性があります。
由来
偽りの希望症候群（False Hope Syndrome）は、心理学者のジャネット・ポリヴィー（Janet Polivy）とピーター・ハーマン（Peter Herman）によって提唱されました。この理論は、特にダイエットや自己改善の文脈で多く研究されています。人々が非現実的な目標を設定し、その目標が達成できないと知りつつも希望を持ち続ける現象を指します。
具体的な説明
偽りの希望症候群とは、根拠のない希望や期待を持ち続けることで、現実的な判断や行動ができなくなる心理状態です。この状態にある人々は、自分が立てた目標が達成不可能であると理解していても、その目標に向かって努力するか、目標を立てただけであたかも達成したように振る舞います。その結果、失敗を繰り返し、自己評価が低下することがあります。
ポリヴィーとハーマンの研究では、ダイエットに関する実験が多く行われました。被験者に対して過度に高い目標を設定させ、その後の行動や心理状態を観察しました。その結果、過度な目標設定は一時的な希望を与えるものの、最終的には失敗と自己評価の低下を招くことが確認されました。
偽りの希望症候群は、自己規制理論と関連しています。ポリヴィーとハーマンは、自己規制失敗の原因として、非現実的な期待と過度の自信が重要な役割を果たすと指摘しています。具体的には、人々は自分の能力を過大評価し、達成が困難な目標を設定する傾向があります。これにより、失敗の可能性が高まり、長期的な動機づけや自己効力感に悪影響を与えることが示されています。
例文
例えば、ある学生が毎日10時間勉強するという非現実的な目標を立て、それが達成できないたびに「次こそは」と希望を持ち続ける場合が偽りの希望症候群に該当します。
疑問
Q: 偽りの希望症候群の主な原因は何ですか？
A: 主な原因は、非現実的な目標設定と自分の能力を過大評価することです。また、過去の失敗から学ばず、同じ方法で成功を期待し続けることも原因の一つです。
Q: 偽りの希望症候群はどのようにして克服できますか？
A: 克服するためには、現実的で達成可能な目標を設定し、過去の失敗から学ぶことが重要です。また、目標達成のプロセスを小さなステップに分けることで、成功体験を積み重ねることができます。
Q: 偽りの希望症候群はどのようにして発見されましたか？
A: この概念は、心理学者のジャネット・ポリヴィーとピーター・ハーマンによって提唱されました。彼らの研究は、特にダイエットや自己改善の文脈で行われ、非現実的な目標設定が自己規制にどのように影響するかを検討しました。
Q: 偽りの希望症候群は誰にでも起こり得ますか？
A: はい、誰にでも起こり得ます。特に、自己改善やダイエット、学業やキャリアの分野でよく見られます。重要なのは、現実的な目標を設定し、失敗から学ぶことです。
Q: 偽りの希望症候群と関連する他の心理学理論はありますか？
A: 偽りの希望症候群は、自己効力感理論や自己規制理論と関連しています。これらの理論は、人々がどのようにして目標を設定し、その目標に向かって努力するかを説明するものです。
理解度を確認する問題
偽りの希望症候群とは何ですか？
- 根拠のない希望や期待を持ち続けることで、現実的な判断や行動ができなくなる心理状態
- 過去の失敗から学ぶことができる心理状態
- 他人の成功を過大評価する心理状態
- 自分の目標を過小評価する心理状態
回答:
- 根拠のない希望や期待を持ち続けることで、現実的な判断や行動ができなくなる心理状態
偽りの希望症候群を初めて提唱した心理学者は誰ですか？
- ジグムント・フロイト
- カール・ロジャーズ
- ジャネット・ポリヴィーとピーター・ハーマン
- バラス・スキナー
回答: 3. ジャネット・ポリヴィーとピーター・ハーマン
関連キーワード
- 非現実的な目標
- 自己評価
- 自己効力感
- 自己規制
関連論文
“The False Hope Syndrome: Unfulfilled Expectations of Self-Change”
この論文では、偽りの希望症候群がどのようにして自己改善の試みに影響を与えるかを検討しています。著者は、非現実的な目標設定が失敗と自己評価の低下を引き起こすことを示しています。
覚え方
無理のない計画を！
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