アルバート・バンデューラ（Albert Bandura）

アルバート・バンデューラは、人は自分で体験しなくても、ほかの人の行動とその結果を見るだけで学習できること（観察学習）を示し、社会的学習理論と自己効力感の考えを唱えたカナダ生まれの心理学者です。

バンデューラのまとめ図。人は他人を「見る」だけでも行動を学ぶことを示した心理学者。ポイント：ボボ人形実験（1961年）／観察学習（モデリング）／自己効力感も提唱 — ひと目でわかるバンデューラ

簡単な説明

料理番組を見て、同じように作ってみたことはありませんか。また、友だちが先生にしかられているのを見て、「あれはやめておこう」と思ったこともあるでしょう。私たちは、自分でほめられたりしかられたりしなくても、人のようすを見るだけでたくさんのことを学んでいます。

バンデューラは、このような観察学習（モデリング）を実験で示し、「自分ならできる」という気持ち（自己効力感）が行動を左右することも明らかにしました。

由来・略歴

年	できごと
1925年	カナダのアルバータ州に生まれる
1952年	アイオワ大学で博士号をとる
1953年	スタンフォード大学に移り、生涯そこで研究する
1961年	ボボ人形実験を発表
1974年	アメリカ心理学会（APA）の会長を務める
1977年	自己効力感の論文を発表
1986年	『思考と行動の社会的基礎』で社会的認知理論をまとめる
2021年	亡くなる

主な業績

観察学習（モデリング）：他者（モデル）の行動を見るだけで学習が成り立つことを示しました。
代理強化：モデルがほめられるのを見ると、見ている人のその行動も増えることを示しました。
自己効力感：「この行動をうまくできる」という見込みが、行動するかどうかや粘り強さを左右すると考えました。
相互決定主義：人（考え・気持ち）、行動、環境の3つが、たがいに影響しあうと考えました。

具体的な説明

観察学習の4つの過程

過程	内容	例
注意	モデルの行動に注意を向ける	先輩のフォームをよく見る
保持	見たことを記憶にとどめる	動きのポイントを覚えておく
運動再生	覚えたことを実際の行動にする	自分でまねして打ってみる
動機づけ	やろうという気持ちになる	上手になるとほめられるとわかる

学習と遂行のちがい

1965年の実験では、モデルが攻撃的な行動のあとに「ほめられる」「しかられる」「何もなし」の3つの映像を子どもに見せました。しかられた映像を見た子どもは、まねをすることが少なくなりました。ところが、「まねできたらごほうびをあげる」と言うと、どの条件の子どもも同じようにまねができました。つまり、行動として表れなくても、学習そのものはしていたのです。学習することと、それを実際に行うこと（遂行）は別だと示した点が重要です。

自己効力感を高める4つの情報源

自己効力感は、次の4つから生まれるとされます。①自分でやりとげた経験（遂行行動の達成）、②人がやりとげるのを見る経験（代理経験）、③「あなたならできる」と言われること（言語的説得）、④体や気持ちの状態（生理的・情動的状態）。なかでも①がもっとも強いとされます。くわしくは自己効力感の記事を見てください。

実験や観察の方法と結論

ボボ人形実験（バンデューラ、ロス、ロス, 1961）では、幼稚園の子どもたちに、大人が空気で膨らませた人形（ボボ人形）をたたいたり、けったり、ののしったりするようすを見せました。そのあと子どもを人形のある部屋に入れると、攻撃的な大人を見た子どもは、見ていない子どもより、同じような攻撃的な行動を多くとりました。

結論：子どもは、自分がほめられたりしかられたりしなくても、大人の行動を見るだけで攻撃的な行動を学習します。

例文

兄が先生にほめられるのを見て、弟も同じように宿題をがんばるようになったのは、代理強化の一例です。
「前にもできたから今度もできる」と思えるのは、バンデューラのいう自己効力感が高い状態です。

疑問

Q: 観察学習とモデリングは同じですか？

A: ほぼ同じ意味で使われます。モデル（手本）を観察して学ぶことを指します。

Q: 社会的学習理論と社会的認知理論のちがいは何ですか？

A: どちらもバンデューラの理論です。のちに、考えや期待などの認知の役割をより重視して、1986年に社会的認知理論と呼ぶようになりました。

Q: 自己効力感と自己肯定感は同じですか？

A: ちがいます。自己効力感は「この行動をうまくできる」という特定の行動への見込みで、自己肯定感（自尊感情）は自分全体への評価です。

理解度を確認する問題

問題1：バンデューラのボボ人形実験で示されたことはどれですか。

A) 学習には直接の強化が必要である　B) 他者の行動を見るだけで学習が成り立つ　C) 攻撃は生まれつき決まっている　D) 罰は学習を必ず消す

正解：B

解説：大人の攻撃的な行動を見た子どもが、同じ行動をまねました。

問題2：観察学習の4つの過程にふくまれないものはどれですか。

A) 注意　B) 保持　C) 消去　D) 運動再生

正解：C

解説：4つの過程は注意・保持・運動再生・動機づけです。

問題3：自己効力感のもっとも強い情報源とされるものはどれですか。

A) 遂行行動の達成　B) 代理経験　C) 言語的説得　D) 生理的・情動的状態

正解：A

解説：自分でやりとげた経験が、もっとも強く自己効力感を高めます。

その他の参考文献

Bandura, A. (1977). Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavioral change. Psychological Review, 84(2), 191–215. https://doi.org/10.1037/0033-295X.84.2.191 自己効力感と4つの情報源を示した論文です。