運動学習

身体の動きを通じて技能や技術を習得すること

簡単な説明

日常生活での運動学習の例には、自転車に乗ることやタイピングの技術を習得することが含まれます。これらの活動は、最初は難しく感じるかもしれませんが、繰り返し練習することで、動作がスムーズになり、最終的には無意識にできるようになります。

由来

運動学習は、スポーツやリハビリテーションなどの分野で重要な概念です。これにより、個人は新しい運動パターンを習得し、既存の技能を改善することができます。運動学習の研究は、心理学、神経科学、スポーツ科学などの分野で行われています。

具体的な説明

運動学習は、反復練習やフィードバックを通じて、特定の運動技能や技術を習得する過程です。例えば、テニスのサーブやピアノの演奏など、特定の動作を繰り返し練習することで、より正確で効率的な動きを学びます。運動学習は、感覚入力（視覚、聴覚、触覚など）と運動出力（筋肉の動き）の間の連携を強化することによって行われます。

運動学習の研究では、被験者に特定の運動タスクを繰り返し行わせ、そのパフォーマンスの変化を観察します。例えば、被験者に対して新しいタイプのテニスサーブを教え、一定期間練習させた後、そのパフォーマンスを測定します。研究の結果、適切なフィードバックと繰り返し練習が、運動技能の習得とパフォーマンスの向上に効果的であることが示されています。

大学レベルでは、運動学習は認知心理学や神経科学の観点から詳細に研究されます。運動学習には、初期の認知段階、中間の連合段階、最終的な自動化段階の三つの段階があるとされています。各段階で、異なる脳領域が関与し、特定の神経回路が強化されます。また、フィードバックの種類（内的フィードバックと外的フィードバック）や練習のスケジュール（集中練習と分散練習）が学習効果に与える影響も研究されています。

運動能力獲得までの過程で脳はどう進化するのか

運動能力の獲得は脳の構造と機能に大きな影響を与えます。以下に、その過程と脳の進化について説明します。

運動能力の獲得に関する脳の変化は、神経可塑性（neuroplasticity）と呼ばれます。神経可塑性は、学習や経験に応じて脳の神経ネットワークが変化する能力です。この概念は、20世紀後半に広く受け入れられるようになり、運動学習の研究において重要な役割を果たしています。

例えば、自転車に乗る学習を考えてみましょう。最初はバランスを取ることに多くの注意を払う必要がありますが（認知段階）、練習を重ねることで、バランスを取る動作が自然にできるようになります（連合段階）。最終的には、自転車に乗る動作が無意識に行えるようになります（自動化段階）。

運動能力の獲得は、以下の段階を経て脳に変化をもたらします。

認知段階: 初めて新しい運動を学ぶとき、脳の前頭前野（prefrontal cortex）が活発に働きます。この段階では、動作の計画や戦略を立て、運動を理解するために多くの注意を必要とします。
連合段階: 繰り返し練習することで、脳の運動野（motor cortex）、小脳（cerebellum）、基底核（basal ganglia）などが関与するようになります。これにより、動作がよりスムーズで協調的になります。この段階では、神経回路が強化され、不要なシナプスが剪定されます（シナプス刈り込み）。
自動化段階: 動作が自動化され、ほとんど意識せずに行えるようになります。この段階では、基底核や小脳が主に働き、前頭前野の関与は減少します。これにより、動作が高速かつ効率的に行えるようになります。