hosomegane

変化を理論的に進めるモデルのこと 簡単な説明 「トランスセオレティカルモデル（TTM）」とは、個人が行動変容をする際の過程を段階的に説明する理論です。 TTMは、行動を変えるための心理的プロセスを段階的に理解するための理論です。例えば、禁煙...

ストレスを効果的に管理し、その影響を最小限に抑えるための技術や方法のこと 簡単な説明 ストレスマネジメントの一般的な方法には、リラクゼーション（深呼吸、瞑想、ヨガ）、問題解決スキル、認知行動療法、社会的支援の活用があります。これらの技術は、...

健康の生成と維持に焦点を当てた理論的枠組みのこと 簡単な説明 サルートジェニックモデルは、健康とは病気の不在だけでなく、積極的に健康を生成し維持するプロセスであると考えます。このモデルでは、ストレスを必ずしもネガティブなものとして捉えず、適...

物事が一貫しており、つながりがあること 簡単な説明 「コヒーレンス」とは、物事が一貫しており、つながりがあることを指します。心理学では、特に「コヒーレンス感（Sense of Coherence, SOC）」という概念が重要であり、これは人...

健康に関する情報を理解し、評価し、適切な健康行動に結びつけるための能力のこと 簡単な説明 ヘルスリテラシーが高い人は、自分や家族の健康に関する情報を効果的に収集し、その情報に基づいて適切な判断を下すことができます。一方、ヘルスリテラシーが低...

健康促進や公衆衛生プログラムを計画し、評価するための包括的なフレームワークのこと 簡単な説明 PRECEDE-PROCEEDモデルは、健康促進プログラムを計画、実施、評価するための体系的なアプローチです。健康問題を解決するために、プログラム...

自分の健康を改善し、管理するために必要な知識や技術を提供し、健康的な生活を促進する取り組みのこと 簡単な説明 ヘルスプロモーションは、健康的な生活習慣を促進し、病気を予防するためのさまざまな取り組みを含む活動です。政府、企業、地域社会が連携...

健康と長寿に寄与する生活習慣のこと 簡単な説明 7つの健康生活習慣は、ブレスロー博士の研究により、長寿と病気予防に大きな効果があることが示されています。特に、これらの習慣を守る人々は、守らない人々に比べて、より健康で長寿である可能性が高いこ...

個人の行動がその人の意図に基づいて決定され、その意図が態度、主観的規範、そして行動コントロール感によって影響されるという理論のこと 簡単な説明 この理論は、日常生活やビジネス、健康行動など、さまざまな分野で活用されています。例えば、喫煙をや...