コラム

日々の生活の中で、私たちは多くの考えや感情を抱えています。しかし、それらを心の中だけで抱え込むことが多いのではないでしょうか？実は、自分の思いを口に出すことには、心理学的に多くのメリットがあるのです。本記事では、思いを口に出すことの重要性と...

はじめに 多くの人が「痩せたいけれど食べ過ぎてしまう」「ダイエットのモチベーションが続かない」という悩みを抱えています。私もその一人です。 ダイエットを成功させるためには、持続的な行動とモチベーションが欠かせませんが、それができれば苦労しな...

対象物への到達時間は距離とサイズに依存する法則のこと 簡単な説明 例えば、コンピュータの画面上でマウスを使ってアイコンをクリックする場合、アイコンが大きく、近くにあると、クリックするのにかかる時間は短くなります。逆に、アイコンが小さく、遠く...

すでに投資したコストを考慮して、合理的でない意思決定をしてしまうこと 簡単な説明 コンコルド効果は、サンクコストを考慮することで非合理的な意思決定をしてしまう現象を指します。例えば、つまらない映画でも「既にお金を払ったから」と最後まで見る行...

集団の意見や行動に合わせるように個人に働きかける無言の圧力のこと 簡単な説明 人々はしばしば、自分の意見や行動が集団と異なると感じると、その集団に同調する傾向があります。これは、社会的な受容や承認を得るための自然な反応です。例えば、友人グル...

人々が観察されていると感じたときに行動が変わる現象 簡単な説明 人々は自分が見られていると感じると、そのことを意識して行動が変わります。この現象は、日常生活のさまざまな場面で観察されます。例えば、カメラが設置された場所での行動や、上司が近く...

自分の意見や行動が他の人々にも広く共有されていると誤って信じる傾向のこと 簡単な説明 人は自分の意見や行動が一般的であると考える傾向があります。これは、他人も自分と同じように考え、感じ、行動するだろうと誤解する心理的バイアスです。この効果は...

ある出来事や状況を異なる視点から捉え直し、ポジティブな意味を見出す方法のこと 簡単な説明 日常生活において、リフレーミングは多くの場面で応用できます。例えば、仕事での失敗を「自分の成長のためのフィードバック」として捉えたり、困難な状況を「自...

「持つ者はさらに多くを得、持たざる者はさらに奪われる」という社会現象のこと 簡単な説明 例えば、成功した企業はさらに投資や優れた人材を引き付けて成長し続けますが、成功していない企業はリソースを得るのが難しくなり、さらに苦境に立たされることが...