学習・認知・知覚 不安階層表
不安を引き起こす状況や刺激を、強さ順にリスト化したもの 簡単な説明 不安階層表は、恐怖症や不安障害を治療するために使用されるツールです。例えば、飛行機恐怖症の人の場合、以下のような不安階層表を作成します。 飛行機の写真を見る 飛行機の音を聞...
学習・認知・知覚
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学習・認知・知覚 系統的脱感作法
段階的に恐怖や不安を克服する方法のこと 簡単な説明 系統的脱感作法は、恐怖症や不安障害などの治療に用いられます。例えば、高所恐怖症の人が、まずは写真を見たりビデオを見たりすることで徐々に慣れていき、最終的には高い場所に行くことができるように...
学習・認知・知覚 行動療法
行動を変えることで心理的問題を解決する治療法のこと 簡単な説明 行動療法は、心理的な問題を持つ人々がその問題に対処するための具体的な技法を学び、それを日常生活に応用することを支援します。治療の焦点は、過去の出来事ではなく、現在の行動にありま...
学習・認知・知覚 S-R理論
刺激に対する反応の理論のこと 簡単な説明 S-R理論は、行動が特定の刺激に対する反応として生じるというシンプルなモデルです。この理論によれば、行動は刺激と反応の連鎖として理解されます。日常生活で言えば、赤信号を見た（刺激）ときに車を止める（...
学習・認知・知覚 スキャロップ効果（Scallop Effect）
強化スケジュールが固定間隔で設定されていると、強化直後の行動頻度が低く、強化が近づくにつれて行動頻度が増加する現象のこと 簡単な説明 スキャロップ効果は、固定間隔スケジュールにおける行動の典型的なパターンです。この効果は、動物の学習行動の分...
学習・認知・知覚 オペラント条件づけ（Operant Conditioning）
行動の結果によって、その行動の頻度が変わること 簡単な説明 オペラント条件づけは、動物や人間の行動を学習する方法で、学校教育、職場の訓練、ペットのしつけなど、様々な分野で応用されています。 由来 オペラント条件づけは、B.F.スキナーによっ...
学習・認知・知覚 変動比率スケジュール
強化が予測不可能な回数の反応後に与えられること 簡単な説明 変動比率スケジュール（Variable Ratio Schedule）は、一定の回数の反応後に強化が与えられる固定比率スケジュールとは異なり、強化が不定期に与えられます。これにより...
学習・認知・知覚 動因低減説（どういんていげんせつ）
欲求や欲望によって生じる緊張状態（動因）を減少させることが行動の主な動機となるという理論のこと 簡単な説明 動因低減説は、動物や人間の行動がどのように学習され、強化されるかを説明するための理論です。基本的には、生理的な欲求が行動を引き起こし...
学習・認知・知覚 プラセボ効果とノセボ効果
プラセボ効果 実際に効果がない治療でも、「効く」と信じることで本当に症状が改善する現象のこと ノセボ効果 否定的なことを言われるのが原因で症状が悪化する現象のこと 簡単な説明 プラセボ効果は、患者が治療に対する期待や信念によって引き起こされ...
学習・認知・知覚 SMART目標設定
目標を明確に設定するフレームワークのこと 簡単な説明 SMART目標は、個人の生活や職場、教育の場で幅広く使用されています。このフレームワークは、目標を明確に定義し、その達成に向けて具体的な計画を立てるのに役立ちます。これにより、達成感やモ...