健康・福祉

ABCモデルは、出来事（A）・信念（B）・結果（C）の関係から、感情や行動がどう生まれるかを説明する心理学的フレームワークです。認知行動療法でも使われるこのモデルをやさしく解説します。

健康は医療だけでなく、生活習慣や環境が大きく影響するという考え方を示した報告書のこと

アドヒアランスとは、患者が医療者の指示をどれだけ守って継続できるか？ということです。

過度なストレスや仕事の負担により、精神的・身体的に疲れ果て、やる気を失う状態のことです。

共依存（コードペンデンシー）とは、他人の感情や問題に過度に巻き込まれ、自分を犠牲にしてしまう関係性のこと。本記事ではその特徴、原因、心理的背景、回復のステップをわかりやすく解説します。

特定の薬物やアルコール、ニコチンなどの物質に対して身体的・精神的に依存する状態のこと

プロセス依存とは、物事の進行や手段そのものに依存してしまう状態のことです。

健康自己統制観（Health Locus of Control：HLC）とは、自分の健康を左右しているのは何か（自分の行動か、医師などの他者か、運か）についての信念のことです。ロッターの「統制の所在（ローカス・オブ・コントロール）」を健康の...

行動変容ステージモデル（Transtheoretical Model：TTM）は、人が変化を遂げる過程を6つのステージで説明する心理モデルです。禁煙・ダイエット・習慣改善など、変化を支える理論と実践を解説します。

ストレスを効果的に管理し、その影響を最小限に抑えるための技術や方法のこと