hosomegane

他者との関係性に過度に依存することで、自分の自己価値や感情の安定を他者に頼ってしまう状態のこと 簡単な説明 関係依存とは、他者との関係性に過度に依存することで、自分の自己価値や感情の安定を他者に頼ってしまう状態を指します。特に、他人の世話を...

特定の薬物やアルコール、ニコチンなどの物質に対して身体的・精神的に依存する状態のこと 簡単な説明 物質依存とは、特定の薬物やアルコール、ニコチンなどの物質に対して身体的・精神的に依存する状態です。物質を摂取することによって脳の報酬系が刺激さ...

物事の進行や手段そのものに依存してしまう状態のこと 簡単な説明 プロセス依存とは、物事の進行や手段そのものに依存してしまう状態を指します。特定の行動や手続き、ルーチンを繰り返すことで安心感や快感を得て、依存状態に陥ることです。 由来 依存症...

自分のやれる力を信じる感覚のこと 簡単な説明 「自己効力感」とは、自分がある状況や課題において、望む結果を達成できるという信念や自信を指します。 自己効力感は、健康行動、学業、職業、スポーツなど、さまざまな領域において重要です。自己効力感が...

自分が健康をどうコントロールしているかを示す心理的概念のこと 簡単な説明 「健康自己統制観（Health Locus of Control, HLC）」とは、健康に関する出来事が自分の行動や努力によってコントロールできると考えるか、それとも...

変化を理論的に進めるモデルのこと 簡単な説明 「トランスセオレティカルモデル（TTM）」とは、個人が行動変容をする際の過程を段階的に説明する理論です。 TTMは、行動を変えるための心理的プロセスを段階的に理解するための理論です。例えば、禁煙...

ストレスを効果的に管理し、その影響を最小限に抑えるための技術や方法のこと 簡単な説明 ストレスマネジメントの一般的な方法には、リラクゼーション（深呼吸、瞑想、ヨガ）、問題解決スキル、認知行動療法、社会的支援の活用があります。これらの技術は、...

健康の生成と維持に焦点を当てた理論的枠組みのこと 簡単な説明 サルートジェニックモデルは、健康とは病気の不在だけでなく、積極的に健康を生成し維持するプロセスであると考えます。このモデルでは、ストレスを必ずしもネガティブなものとして捉えず、適...

物事が一貫しており、つながりがあること 簡単な説明 「コヒーレンス」とは、物事が一貫しており、つながりがあることを指します。心理学では、特に「コヒーレンス感（Sense of Coherence, SOC）」という概念が重要であり、これは人...