2024-08

仕事に関連するストレスの要因と、そのストレスが個人の健康やパフォーマンスにどのような影響を与えるかを説明するための理論的枠組みのこと 簡単な説明 職業性ストレスモデルは、仕事に関連するストレスの要因とその影響を理解するためのフレームワークで...

ポジティブな感情が人の思考や行動の幅を拡張し、その結果、心理的資源や社会的資源を形成する助けになるという理論のこと 簡単な説明 ポジティブな感情は、人の視野を拡張し、創造的な問題解決や新しい経験の追求を促します。これにより、日常生活の中で新...

日常生活で経験する小さな喜びやポジティブな出来事のこと 簡単な説明 デイリーアプライゼーションズは、日常の中で経験するポジティブな瞬間や小さな喜びです。これらの出来事は、ストレスの影響を軽減し、全体的な幸福感を高める効果があります。 由来 ...

日常生活で経験する小さなストレスやイライラのこと 簡単な説明 デイリーハッスルズは、毎日の生活で遭遇する小さな不便やイライラのことです。これらが積み重なると、全体的なストレスレベルが上昇し、長期的には健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 ...

ストレスに適応し、身体の内部環境を変化させることで、安定性（ホメオスタシス）を維持するプロセスのこと 簡単な説明 アロスタシスは、身体がストレスに適応するために様々な生理的な変化を引き起こし、安定した状態を維持しようとするプロセスです。この...

ストレスが身体に与える影響を段階的に説明した理論のこと 簡単な説明 汎適応症候群は、ストレスに対する身体の反応を3つの段階で説明する理論です。最初の段階ではストレスに対して身体が急激に反応し、次の段階ではそのストレスに対して適応しようとしま...

ストレスに対する即時の「戦うか逃げるか」反応を制御する体のシステムのこと 簡単な説明 SAM軸は、体がストレスに即座に反応するためのシステムです。ストレスに直面すると、交感神経系が副腎髄質を刺激し、アドレナリンとノルアドレナリンが分泌されま...

ストレスに対する体の反応を調整するシステムのこと 簡単な説明 HPA軸は、ストレスに反応して体がどのように調整されるかを示すシステムです。この軸が適切に機能すると、体はストレスに適切に反応し、その後、正常な状態に戻ることができます。しかし、...

危険な状況に直面したときに、身体が自動的に闘うか逃げるかを選択する生理的な反応のこと 簡単な説明 普段は穏やかな人でも、突然の事故や緊急事態に遭遇すると、強い恐怖や不安を感じることがあります。これは、身体が自動的に闘争-逃走反応を起こし、迅...

疾病や健康問題を防ぐための対策を3つの段階に分けた概念のこと 簡単な説明 予防の3段階は、病気が発生する前、発生直後、発生後のそれぞれの段階で適切な対策を取ることで、個人の健康を守り、社会全体の健康水準を向上させることを目的としています。一...