系統的脱感作法

段階的に恐怖や不安を克服する方法のこと

簡単な説明

系統的脱感作法は、恐怖症や不安障害などの治療に用いられます。例えば、高所恐怖症の人が、まずは写真を見たりビデオを見たりすることで徐々に慣れていき、最終的には高い場所に行くことができるようになるという手順を踏みます。この方法は、恐怖を段階的に克服するための安全で効果的な方法です。

由来

系統的脱感作法は、行動療法の一種で、ジョセフ・ウォルピ（Joseph Wolpe）によって1950年代に開発されました。この方法は、古典的条件付けの理論に基づき、リラックス状態で恐怖や不安を引き起こす刺激に段階的に曝露することで、恐怖反応を減少させることを目的としています。

具体的な説明

系統的脱感作法は、恐怖や不安を引き起こす状況や刺激に対して、段階的に曝露していく治療法です。患者はまずリラックス技法を学び、その後、恐怖階層を作成し、最も軽い恐怖から最も強い恐怖に向かって徐々に曝露していきます。各ステップでリラックス状態を維持しながら、恐怖や不安が減少するまで繰り返し行います。

具体的な実験や観察手法と結論

ジョセフ・ウォルピの実験: ウォルピは、系統的脱感作法の有効性を示すために、恐怖症を持つ患者を対象に研究を行いました。患者は、リラックス技法を学び、次に恐怖階層に基づいて段階的に恐怖刺激に曝露されました。結果として、ほとんどの患者が恐怖症を克服し、恐怖反応が著しく減少したことが確認されました。

系統的脱感作法は、行動療法の中でも特に古典的条件付けの理論に基づく技法です。この方法では、患者がリラックス技法を習得した後、恐怖階層表（Fear Hierarchy）を作成し、最も低いレベルの恐怖刺激から始めて段階的に曝露します。各段階でリラックス反応を誘導し、条件反応としての恐怖を徐々に消去します。このプロセスは、古典的条件付けの消去（Extinction）と逆条件付け（Counterconditioning）を利用しています。

例文

「高所恐怖症の患者が、最初は高い場所の写真を見ることから始め、徐々に実際の高い場所に行くことで恐怖を克服する方法が系統的脱感作法です。」

疑問

Q: 系統的脱感作法とはどのような治療法ですか？

A: 系統的脱感作法は、段階的に恐怖や不安を引き起こす刺激に曝露し、リラックス状態を維持することで恐怖反応を減少させる治療法です。

Q: 系統的脱感作法はどのような問題に効果がありますか？

A: 系統的脱感作法は、特に恐怖症や不安障害の治療に効果的です。

Q: 系統的脱感作法の基本的な手順は何ですか？

A: 基本的な手順は、リラックス技法の習得、恐怖階層の作成、段階的な曝露とリラックス反応の維持です。

Q: 系統的脱感作法の成功率はどれくらいですか？

A: 多くの研究で、系統的脱感作法は高い成功率を示しており、患者の恐怖や不安を効果的に減少させることが確認されています。

Q: 系統的脱感作法と暴露療法の違いは何ですか？

A: 系統的脱感作法は、リラックス技法と段階的な曝露を組み合わせた方法であり、暴露療法は直接的な曝露を行う点で異なります。

理解度を確認する問題

系統的脱感作法の主要な目的は何ですか？

• a) 新しいスキルを学ぶ
• b) 過去のトラウマを分析する
• c) 恐怖反応を減少させる
• d) 社交能力を向上させる

• 正解: c) 恐怖反応を減少させる

系統的脱感作法の基本的な手順に含まれないものはどれですか？

• a) リラックス技法の習得
• b) 恐怖階層の作成
• c) 急激な曝露
• d) 段階的な曝露

• 正解: c) 急激な曝露

系統的脱感作法は誰によって開発されましたか？

• a) イワン・パヴロフ
• b) B.F.スキナー
• c) ジョン・ワトソン
• d) ジョセフ・ウォルピ

• 正解: d) ジョセフ・ウォルピ

系統的脱感作法の効果を説明する理論はどれですか？

• a) 認知理論
• b) 古典的条件付け理論
• c) 社会学習理論
• d) 精神分析理論

• 正解: b) 古典的条件付け理論

関連キーワード

• 古典的条件付け
• 恐怖階層
• リラックス技法
• 消去
• 逆条件付け
• 恐怖症
• 不安障害
• ジョセフ・ウォルピ

関連論文

“Effectiveness of Systematic Desensitization for Phobias”

この論文は、恐怖症に対する系統的脱感作法の有効性を評価しています。研究では、様々な恐怖症を持つ患者に対して系統的脱感作法を適用し、その効果を測定しました。研究の結果、系統的脱感作法は多くの恐怖症に対して有効であり、患者の恐怖反応を大幅に減少させることが確認されました。特に、治療後のフォローアップでも効果が持続することが示されました。

覚え方

段々リラックスする方法を系統的脱感作法と覚えると印象に残るかもしれません。