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Kindle unlimitedで無料で読める「10キロやせて永久キープするダイエット」を読了したのでアウトプットを書きます。ざっと内容がわかりますのが、具体的なことを知りたい方は実際に手にとってもらうことをお勧めします。
なぜ読もうと思ったの？
ブログを開始するにあたって人に伝わる文章術を学びたいシリーズの4冊目です。
１０キロ痩せて永久キープなんてまさに私のための本！あ、これが読み手に訴えるタイトルかー。
いつの間にか１０キロ痩せた。特別なことをしたわけではない。さして我慢もしていない。
10キロやせて永久キープするダイエット
これが言いたい。
誰におすすめか？
- 何度もダイエットに挫折している方
- ◯◯だけダイエットをいつくか実施した方
- ダイエットは短期決戦だと思っている方
◯月までに◯キロ痩せたい！と期間指定がある方 ダイエットは我慢だ！と信じているはオススメしません。
何を学んだのか？
- 行動記録をつける。まずは自己分析から！
- 習慣化することそして習慣は変えられる。
- ２年間で◯キロ減量してそのあとキープすると考え方を変えれば気楽
- できないことを振り返って何ならできるかプラン変更して再実行する
- 結果がでなくても淡々と続ける！モチベーションはあげない。
- すぐに結果が出ない方が良い。
「情報発信の主流が動画に移ったとしても、効果的な文章を作成するためのライティングスキルは欠かせないのです。」が一番心に刺さりました。
今回読んだ本はこれ
まさに「理解・分解・再構築」ですな。他のダイエット本と同様に根性論じゃなく「なぜするのか？どうなりたいのか？」を決めるところ、失敗は真摯に受け止めて改善プランを作って、実行して、分析するという十人十色のやり方を受け入れる方法は肩の力が抜けました。自分にあったやり方を見つけよう。
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