コラム 犬に好かれるための心理学
犬に好かれるための心理学的アプローチを解説。古典的条件付けやオペラント条件付けを活用し、犬との信頼関係を築く方法を紹介します。
コラム 
健康・福祉 関係依存
共依存（コードペンデンシー）とは、他人の感情や問題に過度に巻き込まれ、自分を犠牲にしてしまう関係性のこと。本記事ではその特徴、原因、心理的背景、回復のステップをわかりやすく解説します。
健康・福祉 物質依存
特定の薬物やアルコール、ニコチンなどの物質に対して身体的・精神的に依存する状態のこと 簡単な説明 物質依存とは、特定の薬物やアルコール、ニコチンなどの物質に対して身体的・精神的に依存する状態です。物質を摂取することによって脳の報酬系が刺激さ...
健康・福祉 プロセス依存
物事の進行や手段そのものに依存してしまう状態のこと 簡単な説明 プロセス依存とは、物事の進行や手段そのものに依存してしまう状態を指します。特定の行動や手続き、ルーチンを繰り返すことで安心感や快感を得て、依存状態に陥ることです。 由来 依存症...
健康・福祉 自己効力感（Self-Efficacy）
自分のやれる力を信じる感覚のこと 簡単な説明 「自己効力感」とは、自分がある状況や課題において、望む結果を達成できるという信念や自信を指します。 自己効力感は、健康行動、学業、職業、スポーツなど、さまざまな領域において重要です。自己効力感が...
健康・福祉 健康自己統制観
自分が健康をどうコントロールしているかを示す心理的概念のこと 簡単な説明 「健康自己統制観（Health Locus of Control, HLC）」とは、健康に関する出来事が自分の行動や努力によってコントロールできると考えるか、それとも...
健康・福祉 トランスセオレティカルモデル（Transtheoretical Model）
行動変容ステージモデル（Transtheoretical Model：TTM）は、人が変化を遂げる過程を6つのステージで説明する心理モデルです。禁煙・ダイエット・習慣改善など、変化を支える理論と実践を解説します。
健康・福祉 ストレスマネジメント（Stress Management）
ストレスを効果的に管理し、その影響を最小限に抑えるための技術や方法のこと 簡単な説明 ストレスマネジメントの一般的な方法には、リラクゼーション（深呼吸、瞑想、ヨガ）、問題解決スキル、認知行動療法、社会的支援の活用があります。これらの技術は、...
健康・福祉 サルートジェニックモデル
健康の生成と維持に焦点を当てた理論的枠組みのこと 簡単な説明 サルートジェニックモデルは、健康とは病気の不在だけでなく、積極的に健康を生成し維持するプロセスであると考えます。このモデルでは、ストレスを必ずしもネガティブなものとして捉えず、適...
健康・福祉 コヒーレンス（Coherence）
物事が一貫しており、つながりがあること 簡単な説明 「コヒーレンス」とは、物事が一貫しており、つながりがあることを指します。心理学では、特に「コヒーレンス感（Sense of Coherence, SOC）」という概念が重要であり、これは人...