コラム スマホとメンタル
スマートフォン習慣が心に与える影響を、心理学的に丁寧に解説します。依存傾向・ストレス・睡眠障害・ネットいじめのリスクと、セルフコントロール・対策法・予防策を初心者向けにまとめました。
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コラム チャルディーニの説得の6原則
Cialdiniの説得の6原則（返報性・一貫性・社会的証明・好意・権威・希少性）を心理学と実例でやさしく解説。ビジネスや日常で使えるテクニックを図解でご紹介。
コラム 囚人のジレンマ（Prisoner’s Dilemma）
囚人のジレンマ（prisoner’s dilemma）は協力と裏切りの板挟みを生む心理モデル。図解・実験例・戦略分析を初心者向けに丁寧解説します。
コラム シャドウ・オブ・ザ・フューチャー効果（Shadow of the Future）
shadow of the future（未来の影）は、将来のやり取りが現在の協力行動にどう影響するかを示すゲーム理論の概念。実験例や社会的意味を初心者向けに解説します。
コラム 不快感情生起（Negative Emotion Elicitation）
ネガティブ感情の誘発（Negative Emotion Elicitation）とは？感情心理学における生成メカニズム、実験方法、ストレス緩和・対処の応用も詳しく紹介します。
コラム アプレイザル（appraisal）
評価（Appraisal）とは？ラザルスによる一次・二次評価の認知的評価理論を解説。ストレスや感情の生成における識別と対応プロセスも丁寧に紹介します。
コラム 腹式呼吸
お腹を使って、ゆっくり深く息をする呼吸法のこと 簡単な説明 腹式呼吸ってのは、カラダとココロを落ち着けるための「お腹でやる深呼吸」って感じ。吸うとお腹がポコッてふくらんで、吐くとペコッてへこむ。これやるとマジで心がスーッと静かになる。テスト...
コラム グリット（grit）
成功するまであきらめない心の粘り強さのこと 簡単な説明 グリットって、「途中であきらめないメンタル筋トレ」みたいなもん！どんなにしんどくても「自分の夢を信じてやり抜けるやつ」が、最後に勝つって話！ 由来 提唱者：アンジェラ・ダックワース博士...
コラム 1万時間の法則
1万時間の法則は「量」より「質」が重要です。意図的な練習なしでは熟達できず、才能・動機・環境など他の要素も不可欠。本記事ではその誤解と本質をわかりやすく解説します。
コラム ドーパミン（Dopamine）
ドーパミンは、やる気・報酬系・運動制御に関わる神経伝達物質です。本記事ではその役割、不足・過剰時の影響、増やし方、関連疾患（パーキンソン病など）までわかりやすく解説します。