孤独には2種類ある、という考え方のこと
簡単な説明
孤独って、めっちゃキツい。でも、ちょっとの行動と考え方の切り替えで、「ひとり＝しんどい」じゃなくて「ひとり＝ちょっと自由」になったりする。
大丈夫、いきなり全部変えなくていい。まずは誰かに「おはよう」からはじめようぜ。
由来
このモデルはアメリカの心理学者 Robert S. Weiss（ロバート・S・ワイス） が1973年に提唱しました。彼は人間の「孤独」について深く研究し、その質的な違いを2つに分けて考えました。
当時、心理学では「孤独＝人との接触が少ない」と単純に捉えられていましたが、ワイスは「接触があっても孤独を感じることはある」として、その感情の違いを明確にしました。
具体的な説明
Weissの孤独モデルでは、孤独は以下の 2種類 に分かれます：
- 社会的孤独（Social loneliness）
→ 「友達がいない」「集団に所属していない」など、社会的なつながりが不足しているときに感じる孤独。 - 感情的孤独（Emotional loneliness）
→ 「心から信頼できる人がいない」「大切な人を失った」など、親密な関係が欠けているときに感じる孤独。
Weissは、孤独という感情を「人間関係の欠如から生じる否定的な感情状態」と定義しました。
- 社会的孤独：仲間やグループ、職場や学校などでの「社会的ネットワークの不足」から生じます。つまり、表面的な関係さえ少ない状態です。
- 感情的孤独：親密で深い絆をもつ人がいない（または失った）ときに発生します。たとえば、配偶者の死や親友との別れがこれにあたります。
これにより、人と関わっていても、感情的に孤独な場合があることがわかります。
Weiss自身は主に理論構築型の研究をしており、実験よりも質的インタビューや調査法で人々の孤独体験を整理しました。
代表的研究：
- 高齢者へのインタビューから、配偶者を亡くした人は感情的孤独が強く、地域活動などに参加していない人は社会的孤独が強い傾向にありました。
結論：
人は「社会的に孤独」かつ「感情的にも孤独」であるときに、特に深刻な心理的ダメージ（うつ、絶望感）を受けやすいです。
例文
「学校でたくさんの友達に囲まれているけど、心から何でも話せる友達がいない。これは感情的孤独にあたります。」
「転校したばかりで、誰とも話していない状態は社会的孤独です。」
疑問
Q: 社会的孤独と感情的孤独は同時に感じることがありますか？
A: はい、両方同時に感じることがあります。たとえば、引っ越して友達もおらず、大切な人もいない場合などです。
Q: Weissの孤独モデルはどのような実践に役立ちますか？
A: 高齢者支援や子どものいじめ対策、心のケアなど、個別の支援に使えます。
Q: 社会的孤独と感情的孤独、どちらが深刻ですか？
A: 一概には言えませんが、感情的孤独はうつ病との関連が強いとされています。
Q: 孤独の感じ方は個人差がありますか？
A: はい、同じ環境でも「孤独」と感じるかどうかは個人差があります。
Q: Weissのモデルは現代にも適用できますか？
A: はい、SNS社会においても非常に有効な概念で、「つながっているのに孤独」といった現象に当てはまります。
Q: Weissの孤独モデルはなぜ2つに分ける必要があったのですか？
A: それは「人と関わっていても寂しい」と感じる人がいたからです。単に「一人でいること」だけでは孤独を説明できないと考えたため、「社会的つながりの有無」と「親密な絆の有無」という2つの観点に分けて、より正確に人の感情を理解するためです。
Q: 社会的孤独と感情的孤独は、どのように対応したら軽減できますか？
A: 社会的孤独には「地域活動に参加する」「部活や趣味のグループに入る」などの人との接点を増やすことが効果的です。感情的孤独には「信頼できる人との深い会話」や「カウンセリング」「ペットとの関係」など、心のつながりを感じられる関係を築くことが重要です。
Q: SNSで多くの人とつながっているのに孤独を感じるのは、どちらの孤独ですか？
A: この場合は「感情的孤独」である可能性が高いです。SNSで多くの人とつながっていても、心から信頼できる相手がいないと孤独感は消えません。Weissのモデルは、こうした現代的な孤独感にも当てはまります。
Q: 子どもの孤独はこのモデルでどう理解すればいいですか？
A: 子どもでも社会的孤独（友達がいない、いじめられている）や感情的孤独（親と心が通じない、話を聞いてもらえない）を感じることがあります。このモデルは子どもの心理支援にも非常に役立ちます。
Q: Weissのモデルは他の孤独研究とどう違いますか？
A: 他の研究は「孤独は量的なもの（人数が少ないと孤独）」と捉えがちですが、Weissのモデルは「質的なもの（関係の深さや信頼）」にも注目しています。特に孤独の種類を分けて、それぞれが心理状態に与える影響を考えた点が特徴です。
Q: 感情的孤独が強い人はどんなリスクがありますか？
A: うつ病や不安障害など、精神的な問題につながりやすいです。また、慢性的な感情的孤独は、心臓病や免疫機能低下など身体にも悪影響を及ぼす可能性があると報告されています。
Q: Weissの孤独モデルは文化によって異なると考えるべきですか？
A: ある程度は異なると考えられます。たとえば、個人主義が強い文化（アメリカなど）では感情的孤独が重視されやすく、集団主義の文化（日本など）では社会的孤独の方が目立つことがあります。しかし、両方の孤独が心の健康に影響する点は共通しています。
Q: Weissのモデルに「家族の存在」はどう関係しますか？
A: 家族は感情的孤独を埋める大きな存在ですが、家にいても心が通じ合っていないと感情的孤独は残ります。また、家庭環境が悪いと社会的孤独も悪化しやすくなります。単に「一緒に住んでいる」だけでは孤独を防げないこともあるのです。
Q: Weissのモデルはうつ病との関係をどう説明できますか？
A: 感情的孤独が特に強い場合、誰にも相談できない、誰にも理解されないという思いから、無力感や絶望感が増し、うつ状態になりやすくなります。社会的孤独も長引くとうつのリスクが高まりますが、感情的孤独の方が直接的な関連が強いとされます。
Q: 高齢者の孤独はどのくらい深刻なのですか？
A: 最新のメタ分析（2025年）によると、世界中の高齢者の約27.6%が孤独を感じており、特に女性（30.9%）や施設入所者（50.7%）で顕著でした。これは、Weissのモデルにおける社会的孤独と感情的孤独の両方が関与していると考えられています。
Q: Weissの「社会的孤独」と「感情的孤独」は年齢によって感じ方が変わるのですか？
A: はい、変わります。2022年の大規模研究では、感情的孤独は若者と高齢者で高くなるU字型の傾向があり、社会的孤独は中年以降にやや減少する傾向がありました。つまり、人生のステージによって感じる「孤独のタイプ」が異なることが示されています。
Q: Weissのモデルを現代に適用すると、どんな点が注目されていますか？
A: 最新の研究では、感情的孤独が悲嘆（prolonged grief）と深く関係していることが分かりました。大切な人を亡くしたときの深い悲しみは、ただ一人でいるだけではなく、「心の支えがない」感情的孤独が原因になりやすいのです。
Q: 感情的孤独と社会的孤独は同じようにケアすればいいですか？
A: いいえ、それぞれに異なるアプローチが必要です。研究では、社会的孤独には人と出会う場の提供が、感情的孤独には信頼関係を築ける相手やカウンセリング的な支援が効果的とされています。Weissモデルはこのようなケアの方針を考える上での指針になります。
Q: Weissの理論に心理測定的な根拠はあるのですか？
A: あります。最新のUCLA孤独尺度のメタ分析（2024年）では、感情的孤独と社会的孤独を分けて測定する2因子モデルが最も適しているという結果が出ています。これはWeissの分類が実際の心理測定でも信頼性が高いことを意味します。
Q: Weissモデルは「孤独に対する予防」や「介入」に役立ちますか？
A: 非常に役立ちます。特に2025年の研究では、感情的孤独を防ぐためには「親密な関係構築支援」が、社会的孤独には「参加機会の提供」が重要であることが示されており、対象に応じた支援策の立案にWeissモデルが有効だと証明されています。
Q: SNSなどの現代的なつながりは、Weissのモデルではどう説明されますか？
A: SNSでは「社会的にはつながっているけれど、心の支えはない」という状態が多く見られます。これは感情的孤独が強い状態に当たります。つまり、現代社会においてもWeissの2分類は的確に孤独のあり方を表現しています。
Q: Weissのモデルに従うと、孤独によるうつや病気リスクをどう分析できますか？
A: 感情的孤独は、長期的に心身の健康に悪影響を与えることが研究で示されています。2025年の研究では、特に感情的孤独がうつ病や長期悲嘆、免疫機能低下などと強く関連しており、心理的だけでなく生理的なリスクにもつながることがわかっています。
理解度を確認する問題
次のうち、Robert S. Weissが提唱した孤独のタイプに含まれないものはどれか？
A. 社会的孤独
B. 感情的孤独
C. 孤立的孤独
D. 親密的孤独
正解：C. 孤立的孤独
関連キーワード
- 孤独感
- 社会的支援
- 親密性
- 高齢者の孤独
- SNSと孤独
- 社会的ネットワーク
- 精神的健康
関連論文
“Emotional and social loneliness in older adults: How are they related to mental health?”
感情的孤独がうつ病のリスクを大きく高め、社会的孤独は行動レベルの社会的活動と関連していると確認されました。両者の孤独は精神健康に異なる影響を与えることが実証されました。
「The global prevalence and associated factors of loneliness in older adults…」
概要：60〜110歳の高齢者1,250,322人を対象に、世界中の孤独の有病率や関連因子を体系的レビュー・メタ分析。
結果：全体的な孤独の有病率は 27.6%（95% CI:25.5–29.8）。女性では 30.9%、施設入所者では 50.7% にも上る。
解釈：高齢者の約4人に1人が孤独を感じており、施設入所・女性など特定集団でリスクが高いことが明らかになりました。Weissのモデルでいう「社会的」そして「感情的」孤独の双方が影響していると見られます。
「Estimating the prevalence of social and emotional loneliness across the adult lifespan」（2022, Scientific Reports）
概要：ウェールズの全国代表サンプル（約8,000名／年）を使い、年齢16〜90歳で社会的孤独と感情的孤独の平均スコアを比較。
結果：
- 社会的孤独は早〜中期成人期で一定、それ以降徐々に減少。
- 感情的孤独は若年期と高齢期にピークを示す U字型。早期成人期と晩年で高く、30歳～80歳台半ばでやや低下。
解釈：Weissモデルの「２種類の孤独」はライフステージで明確に異なる影響を受けることが確認され、若年期には親密さを求める感情的孤独が、高齢期にも再び強まる構造が見られます。
「Mapping vulnerability factors of chronic emotional and social …」（2025）
- 概要：慢性的な社会的孤独と感情的孤独の両方に共通するリスク因子を網羅的に分析。
- 結果：社会的孤独は「社会的孤立」、感情的孤独は「親密関係欠如」など、対応する特定の脆弱因子によって異なる傾向が示されました。
- 解釈：Weissの区別は、単なる理論にとどまらず、予防・介入法を設計する際の「的を絞った因子」抽出にも有効であることが示唆されます。
「Emotional vs. social loneliness and prolonged grief symptoms」（2025）
概要：個人内変動を追跡して、感情的・社会的孤独と「長期的な悲嘆症状（prolonged grief）」との関係を分析。
結果：感情的孤独の増減が悲嘆反応と強く関連し、社会的孤独との関連は比較的弱かった。
解釈：親しい人を失ったときの感情的孤独が、Grief（悲嘆）を深める主要因となっている点で、Weissのモデルの「感情的孤独」の重要性が再確認されます。
覚え方
「感情（エモ）で泣くのがエモーショナル孤独、グループ（ソーシャル）にいないのがソーシャル孤独」
→ エモい＝心の孤独、ソーシャル＝社会的な孤立、と覚えるとスッキリ！
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